PŘI NÁKUPU NAD 2000,- DOPRAVA PO ČR ZDARMA

BLOG

Výhody konzumace skutečného jídla během závodního dne

Vytrvalostním sportovcům, jako jsou běžci na dlouhé tratě, cyklisté nebo triatleti se obvykle doporučuje konzumovat v závodní den ideálně kombinaci jednoduchých sacharidů, jako jsou například energetické gely nebo sacharidové nápoje a komplexních sacharidů, jako je například pečivo, rýže apod. Většina energetických gelů a sportovních nápojů však může u některých sportovců způsobit gastrointestinální nepohodlí nebo zažívací potíže. A to během závodu fakt nechceš. Proto je...

Motivace ve vytrvalostních sportech. Kde ji vzít a jak si ji udržet?

Když se blíže podíváte na slovo motivace, zjistíte, že slovo MOTIV = CÍL. A je jasné, že motivace je velmi úzce spojena s cílem. Pokud nevíte, proč něco děláte, nebudete mít motivaci v tom pokračovat.  Jak si stanovím cíl? Takže první otázka, kterou si musíme položit - proč to chci dělat nebo proč to dělám? Čím konkrétnější a měřitelnější cíl, tím lépe. Lidé často říkají, že by chtěli běžet rychleji, ale co znamená rychleji?. „Rychleji“ je velmi relativní. Kdy dosáhnete svého cíle?...

Přírodní zdroje sacharidů pro vytrvalostní sportovce - vyber si správně a zlepši svůj výkon!

Jsi vytrvalostní sportovec a trávíš hodiny tréninkem, abys zdokonalil svou kondici a výkonnost. Tvoje tělo je jako dobře namazaný stroj, který potřebuje správné palivo, aby mohl fungovat na maximální úrovni. Sacharidy jsou klíčovým zdrojem energie, který ti pomůže zůstat silný a vytrvalý během náročných tréninků nebo závodů. Pokud ti nevyhovují  běžné sportovní gely, nechutnají ti, způsobují zažívací potíže anebo jen prostě přemýšlíš o tom co jíš, nabízí příroda širo...