Novinky

Sacharidové nápoje nabízí rychlý a snadno stravitelný způsob, jak doplnit zásoby glykogenu a elektrolytů a poskytnout svalům potřebnou energii pro optimální výkon během dlouhých tréninků a závodů. Ne vždy je možné zastavit a doplnit energii konzumací běžného jídla. Znáš to, pokousat během závodu tyčinku je někdy nadlidský úkol. Na řadu pak přichází energetický gel nebo ještě jednodušší řešení - sacharidový nápoj. Jednoduše ho namícháš do bidonu na kole nebo do softflasku při dlouhém běhu. Stačí ...

Když se blíže podíváte na slovo motivace, zjistíte, že slovo MOTIV = CÍL. A je jasné, že motivace je velmi úzce spojena s cílem. Pokud nevíte, proč něco děláte, nebudete mít motivaci v tom pokračovat.  Jak si stanovím cíl? Takže první otázka, kterou si musíme položit - proč to chci dělat nebo proč to dělám? Čím konkrétnější a měřitelnější cíl, tím lépe. Lidé často říkají, že by chtěli běžet rychleji, ale co znamená rychleji?. „Rychleji“ je velmi relativní. Kdy dosáhnete svého cíle?...