BLOG

Sacharidové nápoje nabízí rychlý a snadno stravitelný způsob, jak doplnit zásoby glykogenu a elektrolytů a poskytnout svalům potřebnou energii pro optimální výkon během dlouhých tréninků a závodů. Ne vždy je možné zastavit a doplnit energii konzumací běžného jídla. Znáš to, pokousat během závodu tyčinku je někdy nadlidský úkol. Na řadu pak přichází energetický gel nebo ještě jednodušší řešení - sacharidový nápoj. Jednoduše ho namícháš do bidonu na kole nebo do softflasku při dlouhém běhu. Stačí ...

Vzrůstající venkovní teploty zásadně mění potřeby tvého těla během sportovní aktivity. Nezáleží na tom, jestli jezdíš na kole, běháš v parku nebo zdoláváš horské vrcholy. Teplo tvoje tělo vyčerpává, pocením ztrácí elektrolyty, vitamíny a minerály a samotná voda je nedokáže doplnit. Chceš- li si udržet svou energetickou hladinu a zachovat funkci svalů, je nezbytně nutné elektrolyty, vitamíny a minerály doplnit. Jednou z možností jsou šumivé tablety značky BIX. Zakladatel značky BIX – elitní ultra...

Vytrvalostním sportovcům, jako jsou běžci na dlouhé tratě, cyklisté nebo triatleti se obvykle doporučuje konzumovat v závodní den ideálně kombinaci jednoduchých sacharidů, jako jsou například energetické gely nebo sacharidové nápoje a komplexních sacharidů, jako je například pečivo, rýže apod. Většina energetických gelů a sportovních nápojů však může u některých sportovců způsobit gastrointestinální nepohodlí nebo zažívací potíže. A to během závodu fakt nechceš. Proto je...

Když se blíže podíváte na slovo motivace, zjistíte, že slovo MOTIV = CÍL. A je jasné, že motivace je velmi úzce spojena s cílem. Pokud nevíte, proč něco děláte, nebudete mít motivaci v tom pokračovat.  Jak si stanovím cíl? Takže první otázka, kterou si musíme položit - proč to chci dělat nebo proč to dělám? Čím konkrétnější a měřitelnější cíl, tím lépe. Lidé často říkají, že by chtěli běžet rychleji, ale co znamená rychleji?. „Rychleji“ je velmi relativní. Kdy dosáhnete svého cíle?...

Jsi vytrvalostní sportovec a trávíš hodiny tréninkem, abys zdokonalil svou kondici a výkonnost. Tvoje tělo je jako dobře namazaný stroj, který potřebuje správné palivo, aby mohl fungovat na maximální úrovni. Sacharidy jsou klíčovým zdrojem energie, který ti pomůže zůstat silný a vytrvalý během náročných tréninků nebo závodů. Pokud ti nevyhovují  běžné sportovní gely, nechutnají ti, způsobují zažívací potíže anebo jen prostě přemýšlíš o tom co jíš, nabízí příroda široko...